當(dāng)我們站在超市貨架前想買買瓶水喝的時候，一瓶瓶包裝不同的瓶裝水讓我們眼花繚亂，甚至分不清楚。礦泉水、礦泉水、純凈水、冷開水、電解質(zhì)水等等...它們都是什么?有什么區(qū)別?我們應(yīng)該喝什么水?

雖然我們在生活中經(jīng)常習(xí)慣說“來瓶礦泉水”瓶裝水歸因于礦泉水，但事實并非如此?！秶覙?biāo)準(zhǔn)飲料通則》（GB/T瓶裝水分為礦泉水、純凈水等飲用水。

礦泉水，顧名思義，富含天然礦物質(zhì)和微量元素。礦泉水水源一般來自地下深處，無污染，自然涌出或通過鉆井收集，不僅能補充人體所需的水分，還能補充人體所需的各種礦物質(zhì)和微量元素。而純凈水則重在“純凈”一般以生活中的飲用水為源水，經(jīng)過蒸餾、電滲析等工序凈化后，得到基本去除所有雜質(zhì)、細(xì)菌甚至礦物質(zhì)的高純水。

事實上，近兩年流行的電解質(zhì)水不僅僅是水。可以說是用水溶解鉀、鈣、鈉、鎂、氯等化合物制成的飲料。運動后，體內(nèi)大量出汗容易造成體內(nèi)水分和電解質(zhì)元素的流失，甚至引起眩暈、惡心嘔吐等癥狀。可以適當(dāng)補充一些電解質(zhì)水，補充人體新陳代謝的消耗。

還有許多其他類型的飲用水，如泉水、天然水、礦物質(zhì)水等，《中國居民飲食指南（2016）》提倡居民喝開水和茶。國家地理標(biāo)志保護區(qū)長壽之鄉(xiāng)臘梅園，水質(zhì)清澈純凈，味道甜，可以試試哦！

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